В XXI веке игромания особо актуальна в связи с технологичностью, распространенностью и доступностью азартных игр. Наравне с алкоголизмом, наркоманией и другими аддикциями, игровая зависимость широко распространена в мире среди людей разного возраста, пола, социально-экономического статуса и других признаков. Со временем это увлечение может привести к серьезным проблемам в социальной, профессиональной, материальной и психической сферах.

Характеристика расстройства

Игровая зависимость официально признана психическим нарушением и внесена в список расстройств личности Международной классификацией болезней (МКБ-10) под шифром F 63.0. Вариантами игромании могут выступать понятия «гемблинг» и «лудомания».

Гемблинг - это влечение к азартной игре с целью получения выигрыша, т. е. материальных благ. Победа в основном зависит не от умения игрока, а от случая: стремление к совершению ставок на тотализаторе, участию в лотереях или игре в казино. В этом случае игрок получает удовольствие не от процесса игры, а от выигрыша или его предвкушения.

Лудомания представляет собой зависимость от игровой деятельности по причине эмоциональной вовлеченности. Зависимый выбирает такой способ жизни, поскольку нахождение в виртуальном мире ему нравится больше, чем в реальном. Ярким примером выступает зависимость от онлайн-игр. В данном варианте игрок наслаждается не исходом, а самим процессом игры.

Несмотря на некоторые отличия в этих понятиях, они часто используются как синонимы.

Признаки игромана

Лудомана можно выявить с помощью нескольких основополагающих признаков:

• Отсутствие критики к своему состоянию. У страдающего этим расстройством нет возможности контролировать свой азарт. Патологическое увлечение управляет им. Даже после многочисленных поражений настоящий лудоман не перестает верить в фантомную победу. В навязчивом стремлении отыграться он тратит те средства, которые не были предназначены для игры - деньги на оплату счетов, сбережения и т. д.
• Деформация личности. Со временем игрок становится вспыльчивым и срывается на тех, кто не верит в будущую грандиозную победу, которая сулит сказочное богатство. Интересы становятся очень узкими, поэтому лудоман может по нескольку дней не бывать дома, находясь в зале игровых автоматов или казино и игнорируя звонки родных и близких. Лудомания поглощает человека и отвлекает его от остального мира.
• Изменения на поведенческом уровне. Сначала больной перестает за собой ухаживать, разрабатывает «гениальные» стратегии выигрыша, постоянно где-то пропадает, увлеченно рассказывает о своем новом хобби, уверяет всех своих знакомых в том, что скоро станет очень богатым и т. д. Впоследствии это может превратиться в аморальное и противозаконное поведение: вымогательство и кража денег с целью отыграться, физическое устранение игровых автоматов, скандалы с администрацией игорных домов с требованием вернуть проигранные деньги и т. п.

Вариантов дальнейшего развития событий только два. Пессимистичный вариант - лудомания превращает человека в зависимого, который теряет работу, семью и все деньги, но зато обретает колоссальные долги, недоброжелателей в виде кредиторов, проблемы с законом и психическим здоровьем.

Оптимистичный вариант - по своей инициативе или по наставлению близких игроман заставляет себя обратиться за помощью к специалисту.

Варианты тестов

Тест на лудоманию - это диагностический критерий, который позволяет выявить отдельные признаки лудомании или их комплекс, выразив их в количественном и качественном соотношении. Определение наличия зависимости - первый шаг к правильному лечению.

Методика психологической диагностики представлена в виде текстового опросника и может проводиться посредством интервьюирования. Анализ результатов позволяет установить наличие или отсутствие склонности испытуемого к игровой зависимости.

Шкала ложных пари

Этот тест является самым быстрым в прохождении и включает в себя всего 2 вопроса :

• Возникало ли у вас желание ставить на игровой кон все больше и больше денег?
• Вы когда-нибудь врали своим близким по поводу того, как много денег тратите на игру?

Преимущество этой методики в том, что друзья или близкие больного могут незаметно для него диагностировать игроманию. Хотя бы один утвердительный ответ свидетельствует о наличии склонности к гемблингу.

CPGI

Канадский показатель проблемного гемблинга (CPGI) представляет собой еще один скрининговый метод диагностики игровой зависимости. Он включает в себя 9 вопросов:

• Вы когда-нибудь ставили на кон гораздо больше, чем могли себе позволить?
• На протяжении последнего года вам приходится играть на большую сумму, чем раньше, чтобы удовлетворить свой азарт?
• Часто ли вы возвращаетесь к игре только ради того, чтобы отыграться и вернуть свои деньги?
• Вы когда-либо одалживали большие суммы или продавали имущество только ради того, чтобы вернуться к игре?
• У вас возникало ощущение того, что азартные игры могут привести к серьезным проблемам?
• Азартные игры являются причиной возникновения у вас стресса, тревоги или разного рода беспокойств?
• Ваши друзья и родные негативно относятся к вашему азартному увлечению?
• Азартные игры являются причиной финансовых проблем у вас или у ваших близких?
• Возникало ли у вас чувство вины из-за этого увлечения или чувств, которые вы испытываете во время игры?

На вопросы можно ответить одним из четырех вариантов ответа:

• никогда;
• иногда;
• чаще всего да;
• почти всегда.

После ответов на вопросы респондент попадает в одну из групп: игроки без аддикции, личности, склонные к гемблингу, лица с начальными признаками игромании и явные лудоманы.

MAGS

Массачусетский опросник увлечения азартными играми (MAGS). Это профессиональный тест, который используют в своей практике психологи-диагносты. Методика состоит из 31 вопроса, на каждый из которых нужно ответить «да» или «нет»:

• Вы когда-нибудь увлекались играми на азарт?
• Вы когда-либо начинали игру или ставили больше денег на кон из-за психологического давления извне?
• Вы уделяете этому занятию больше, чем остальные люди?
• Как вам кажется, то сколько времени вы проводите за игрой - это нормально?
• Ваши близкие считают, что у вас нет игровой зависимости?
• Было ли у вас чувство, что кто-то или что-то заставляет вас продолжить игру, даже когда соответствующего желания уже нет?
• Азартные игры являлись источником вашего чувства вины?
• Ваши близкие не одобряют вашего азартного увлечения?
• У вас есть желание прекратить играть, тратить на это меньше времени или денег?
• Вы можете перестать заниматься этим, если захотите?
• У вас были проблемы во взаимоотношениях с друзьями или родными из-за игры?
• У вас возникали неприятности на учебе/работе из-за этого увлечения?
• В последнее время вы менее ответственно относитесь к своим рабочим/учебным делам из-за игры?

• Вы когда-нибудь обращались к кому-либо за материальной помощью, чтобы продолжить играть?
• Азартные игры являлись источником ваших проблем с законом?
• Возникали ли у вас навязчивые мысли, как и где достать деньги на игру?
• Были ли такие мысли на протяжении последнего года?
• Для удовлетворения вашего азарта приходится ставить на кон все больше и больше денег?
• Вы осознавали, что количество времени, отведенного на игру, приходится увеличивать, чтобы не терять азарт?
• Вы становились нервозным или раздраженным, если приходилось уменьшить время за игрой?
• Благодаря игре вы вытесняете свои негативные переживания?
• Вы играете, чтобы не думать о своих личностных проблемах?
• Проиграв, вы тут же пытаетесь отыграться?
• Для того чтобы достать деньги на игру, вам приходилось идти на преступление?
• Вам угрожали увольнением с работы, отчислением с места учебы или разрывом отношений из-за вашего азартного увлечения?
• Приходилось ли вам занимать деньги на игру или на оплату игровых долгов?
• У вас были попытки избавиться от этого хобби?
• В каком возрасте вы впервые начали этим заниматься?
• Количество полных лет.
• Правдивость ответов (от «очень нечестно» до «очень честно»).

Большее количество вопросов и шкал свидетельствует о высокой надежности этого диагностического метода.

Тесты на игровую зависимость имеют широкое распространение в интернете, поэтому всегда можно узнать свой результат.

Тесты

Тесты позволяют определить уровень компьютерной зависимости учащихся образовательных учреждений разной возрастной категории.

Тесты-опросники состоят из двух блоков: первый блок заполняется учащимися, второй – родителями учащихся.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Тесты

на выявление ранних признаков компьютерной зависимости у несовершеннолетних

Тесты позволяют определить уровень компьютерной зависимости учащихся образовательных учреждений разной возрастной категории.

Тесты-опросники состоят из двух блоков: первый блок заполняется учащимися, второй – родителями учащихся.

Инструкция: Внимательно прочтите десять вопросов. Каждый из них Вы должны оценить как верный или неверный. Если вопрос кажется Вам верным или преимущественно верным, поставьте «Да», если неверным – «Нет».

Блок I. Тесты для ребенка

Вариант 1.

1. Часто ли Вы замечаете, что проводите в он-лайн больше времени, чем намеревались? (да / нет)
2. Часто ли Вы пренебрегаете домашними делами, чтобы провести больше времени в сети? (да / нет)
3. Часто ли окружающие интересуются количеством времени, проводимым Вами в сети? (да / нет)
4. Замечете ли Вы, что Ваша успеваемость в школе стала хуже из-за того, что на учебу у Вас не остается времени, так как Вы слишком много времени проводите в сети? (да / нет)
5. Часто ли Вы представляете, как вновь окажетесь в Интернете? (да / нет)
6. Часто ли Вы ощущаете, что жизнь без Интернета скучна, пуста и безрадостна? (да / нет)
7. Часто ли Вы ругаетесь, кричите или иным образом выражаете свою досаду, когда кто-то пытается отвлечь Вас от пребывания в сети Интернет? (да / нет)
8. Часто ли Вы пренебрегаете сном, засиживаясь в Интернете допоздна? (да / нет)
9. Чувствуете ли Вы оживление, возбуждение, находясь за компьютером? (да / нет)
10. Появились ли у Вас нарушения сна и/или изменился ли режим сна, с тех пор как Вы стали использовать компьютер ежедневно? (да / нет)

Вариант 2.

1. Вам приходилось просить учителей, родителей заменить хотя бы часть знаний компьютерными играми? (да / нет)
2. Вы чувствуете, что Вам не всегда удается сразу же прекратить компьютерную игру? (да / нет)
3. Вы чувствуете себя раздраженным или усталым, если долго не играете на компьютере? (да / нет)
4. Обычно Вы занимаетесь компьютерными играми больше, чем планировали? (да / нет)
5. Вам приходилось срочно закрывать окно с компьютерной игрой или сайта, когда приходили родители, учителя, друзья? (да / нет)
6. Вам приходилось садиться за компьютерную игру, чтобы исправить себе настроение (например, чувство вины, раздражительности) или просто, чтобы успокоиться? (да / нет)
7. Возникают ли у Вас головные боли после игры за компьютером? (да / нет)
8. Пренебрегаете ли Вы приемом пищи из-за компьютерной игры? (да / нет)
9. Пренебрегаете ли Вы личной гигиеной из-за компьютерной игры? (да / нет)
10. В обычной жизни чувствуете ли Вы пустоту, раздражительность, подавленность, которые исчезают при игре за компьютером? (да / нет)

Подсчет результатов: производится специалистами, проводившими тестирование.

«Да» – 1 балл,

«Нет» – 0 баллов.

0 – 3 балла – низкий уровень компьютерной зависимости.

4 – 6 балла – средний уровень компьютерной зависимости.

7 – 10 баллов – высокий уровень компьютерной зависимости.

Блок II. Тесты для родителей

Вариант 1. Ваш ребенок, …

1. Приходя домой, первым делом садится за компьютер? (да / нет)
2. Забросил домашние дела, учебу, стал непослушным? (да / нет)
3. Раздражителен, груб, если его отвлекают от компьютера? (да / нет)
4. Совершает прием пищи, не отрываясь от компьютера? (да / нет)
5. Не знает, чем себя занять, если компьютер недоступен или сломался? (да / нет)
6. Не способен контролировать время, проводимое за компьютером? (да / нет)
7. Тратит много денег на компьютерные игры? (да / нет)
8. Перестал общаться с друзьями, все больше времени проводит в он-лайн? (да / нет)
9. Посещает различные запретные сайты? (да / нет)
10. Постоянно говорит о компьютерных играх, об общении в Интернете? (да / нет)

Вариант 2. Ваш ребенок, …

1. Испытывает раздражение при необходимости закончить игру? (да / нет)
2. Из-за компьютерной игры жертвует времяпровождением с семьей, родными? (да / нет)
3. После компьютерной игры жалуется на головные боли, возникает сухость слизистой оболочки глаз? (да / нет)
4. Высказывает желание проводить в Интернете больше времени? (да / нет)
5. Во время компьютерной игры полностью отрешается от реальной действительности, целиком переносясь в мир игры? (да / нет)
6. Из-за компьютерной игры пренебрегает питанием, личной гигиеной? (да / нет)
7. В результате систематического времяпровождения за компьютером, потерял интерес к учебе, к спортивным секциям, кружкам? (да / нет)
8. Преимущественно находится в хорошем настроении, занимаясь компьютерными играми или общением он-лайн? (да / нет)
9. Проводя длительное время в Интернете, нарушает режим дня? (да / нет)
10. Предпочитает общение с виртуальными друзьями, чем с реальными? (да / нет)

Подсчет результатов: производится родителями.

«Да» – 1 балл,

«Нет» – 0 баллов.

Полученные баллы суммируются.

0 – 3 балла – низкий уровень компьютерной зависимости; родители могут справиться с возникшей проблемой самостоятельно (см. рекомендации );

4 – 6 балла – средний уровень компьютерной зависимости, для решения проблемы необходима консультация специалиста (психолога);

7 – 10 баллов – высокий уровень компьютерной зависимости, чрезмерное увлечение компьютером, которое может привести к психологической зависимости ребенка; родители не могут справиться с возникшей проблемой самостоятельно, поэтому необходимо обратиться за помощью к специалисту (психологу, психотерапевту).

Многие из нас проводят время за компьютерными играми, даже не задумываясь, что это может перерасти в опасную зависимость. К тому же с каждым днем гемблинг индустрия развивается всё больше и становится доступным даже на мобильных устройствах. Это означает, что где бы мы ни были и чем бы ни занимались, всегда можем играть в слоты, карты или рулетку. Следовательно, сами того не замечая, мы можем стать настоящими игроманами. Как определить, есть ли у вас зависимость? Специально с этой целью мы разработали несколько тестов, которые помогут вам это узнать и сделать соответствующие выводы.

Тест 1: Есть ли у меня игровая зависимость?

Ответьте на следующие вопросы «Да» или «Нет»:

1. Чтобы сыграть в игру на деньги, вы часто берете средства в долг?
2. Вы часто совершаете крупные ставки?
3. Вы играете дольше, нежели планируете при запуске онлайн игры или посещении реального казино?
4. Вам необходимо всё время увеличивать ставки, чтобы ощутить азартное возбуждение?
5. Вы ощущаете поток негативных эмоций (ярость, бешенство, злость, грусть), когда игра прерывается?
6. Вы играете, чтобы заработать легкие деньги?
7. Вы стараетесь уменьшить размер своей ставки или вообще прекратить игру?
8. Как правило, вы играете в сложные для себя времена (проблемы дома или на работе)?
9. Вы играете в азартные игры, пожертвовав время на семью, увеселительное мероприятие или событие, которое ранее имело для вас большое значение?
10. Вы не можете прекратить играть, даже если накопили много долгов или имеете проблемы профессионального, социального или личного плана?

Этот тест на игровую зависимость проверяется так: если вы дали хотя бы 4 ответа «Да» из 10 вопросов, вы находить в зоне повышенного риска.

Тест 2: Есть ли у меня зависимость от онлайн игр?

Ответьте на поставленные вопросы, выбрав один из вариантов ответа A, B или C:

1.Сколько времени в день вы тратите за игрой в онлайн игры?

A. Около 40 минут максимум.

B. Больше 3 часов.

C. Много, не считал.

2. Перед сном все ваши мысли вертятся вокруг любимой игры?

A. Никогда, я быстро засыпаю.

B. Да, иногда.

C. Да, даже во сне.

3. Вы состоите в какой-нибудь группе по онлайн играм?

A. Нет, что за бред.

B. Да, я состою в группе по любимой игре.

C. Да, я состою во многих группах.

4. Что вы будете делать, если отключили интернет, и у вас нет доступа к онлайн игре?

A. Ничего страшного, посмотрю телевизор.

B. Позвоню другу и буду вместе с ним проходить онлайн игру «по телефону».

C. Разозлюсь и быстро побегу в интернет-клуб.

5. Когда вы видите красивый баннер с новой онлайн игрой, ваши действия?

A. Закончу играть в игру, которую уже запустил. Потом, если не забуду, сыграю в новую.

B. Возможно, сыграю.

C. Сразу же кликну по баннеру и начну играть.

6. Вы посещаете встречи поклонников онлайн игр?

A. Нет, никогда.

B. Есть такие собрания?

C. Конечно, всегда встречаюсь с другими игроками.

Второй тест на определение игровой компьютерной зависимости даст следующие результаты:

• Больше ответов «A». Вы не страдаете игроманией. Онлайн игры - для вас простое развлечение. Скорее всего, вы играете от нечего делать.
• Больше ответов «B». Для вас онлайн игры являются хорошим вариант для времяпровождения. У вас пока нет зависимости, но будьте внимательны, игры могут затянуть.
• Больше ответов «C». Вы проводите сутки за онлайн играми и не можете оторваться от этого дела. У вас есть зависимость от игр, поэтому поспешите обратить на эту проблему внимание.

Тест 3: Могу ли я стать жертвой гемблинг-зависимости?

Ответьте на следующие 20 вопросов «Да» или «Нет»:

1. Вы жертвуете время на учебу или работу для игры?
2. Вы иногда или регулярно ссоритесь с родными или близкими из-за игры?
3. Ваша репутация изменилась после того, как вы начали играть?
4. Вы ощущаете чувства раскаяния после игры?
5. Вы играете на деньги, чтобы выиграть и вернуть долги или улучшить свое финансовое положение?
6. Игра отрицательно влияет на ваши амбиции и деловую устремленность?
7. Вы постоянно ощущаете необходимость отыграться?
8. Если вы выиграете, вы хотите вернуться в игру и выиграть еще больше?
9. Вы играете, пока не потратите последние деньги?
10. Вы влезаете в долги, чтобы играть?
11. Чтоб играть на деньги, вам приходиться продавать что-то ценное?
12. Вы часто огорчаетесь, поскольку пускаете последние деньги для игры на деньги?
13. Вы испытываете безразличие к благополучию своих близких и родных с тех пор, как начали играть?
14. Вы часто играете в игровые автоматы дольше, чем планировали до игры?
15. Вы играете в онлайн игры, чтобы расслабиться и отвлечься от своих проблем?
16. Вам часто приходиться думать, как раздобыть деньги, чтобы сыграть в казино?
17. У вас начались проблемы со сном, после того как вы стали играть?
18. Вы испытываете потребность игры после ссор или неудач?
19. Вы празднуете свои победы, увеличивая время за игрой?
20. Вы иногда думаете о самоубийстве из-за проигрышей в азартных играх?

Если вы дали хотя бы 7 ответов «Да» из 20 вопросов, вам стоит прекратить играть в азартные игры. Вы не можете сделать это? Поспешите обратиться к психотерапевту.

Ваш характер

Ваша личность

Вы и творчество

Ваше здоровье

Сексуальные тесты

Тесты для женщин

Семейные тесты

Тесты для мужчин

Любовь и взаимоотношения

Тесты для родителей

Шуточные

Деловые и профессиональные способности

Компьютерная зависимость

Эта новая болезнь поражает молодую часть населения, преимущественно подросткового возраста и молодых взрослых. Хоть это заболевание не имеет ничего общего с инфекцией, но распространяется по миру со скоростью эпидемии. Очень много сообщений в прессе о том, что тут и там агрессивное поведение подростка привело к трагическим последствиям. Наверное, многие помнят, как американский подросток расстрелял своих сверстников и учителей из автомата, другой пример, гибель китайской девушки, которая перед трагедией сообщила своим товарищам по игре, что очень устала.

Выводы экспертов не утешительны. Опасность стать зависимым от компьютерной игры грозит каждому, кто проводит за видеоиграми более двух часов в день. Как не попасть в рабство современной техники? Есть ли способы предотвращения или преодоления компьютерной болезни? В нашей клинике «Альтернатива» разработана комплексная программа лечения компьютерного рабства.

Как формируется зависимость?

У компьютерной зависимости те же корни, что и у игромании (лудомании). Мозг каждого человека снабжен центром удовольствия. Постоянная стимуляция этого центра у лабораторных животных приводит к тому, что они забывают обо всем на свете. Отказываясь от потребления пищи в угоду удовольствиям, лабораторные животные погибают от истощения. Компьютерная болезнь – это недуг, который формируется постепенно. Если виртуальщика оттащить от компьютера на 2 часа и более он, подобно алкоголику, страдающему от похмелья, испытывает абстинентный синдром.

Основные типы компьютерной зависимости

• Зависимость от Интернета (сетеголизм)
• Зависимость от компьютерных игр (кибераддикция)

Сетеголиками (зависимость от Интернета) проявляются бесконечным пребыванием человека в сети. Иногда они находятся в виртуальном мире по 12-14 часов в сутки, заводя виртуальные знакомства, скачивая музыку, общаясь в чатах. Это неряшливые, неуравновешенные люди, которые наплевательски к близким.

Есть некоторые признаки сетеголика:

• навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;
• предвкушение следующего сеанса он-лайн;
• увеличение времени, проводимого он-лайн;
• увеличение количества денег, расходуемых он-лайн.

Кибераддикция (зависимость от компьютерных игр) подразделяется на группы в зависимости от характера той или иной игры:

I. Ролевые компьютерные игры (максимальный уход от реальности).

II. Неролевые компьютерные игры (стремление к достижению цели – пройти игру, азарт от достижения цели, набора очков).

Признаки компьютерной зависимости:

• Значительное улучшение настроения от работы за компьютером,
• Нежелание оторваться от работы или игры на компьютере,
• Если Вы отрываете больного от компьютера, он испытывает раздражение, даже проявляет некоторую агрессию по отношению к Вам,
• Неспособность спланировать окончание работы или игры на компьютере,
• Пренебрежение домашними делами в пользу компьютера,
• Пренебрежение личной гигиеной и сном в пользу компьютера,
• При общении с окружающими сведение любого разговора к компьютерной тематике,
• Отказ от общения с друзьями.

Физические отклонения у больного, страдающего компьютерной зависимостью:

• нарушение зрения,
• снижение иммунитета,
• головные боли,
• повышенная утомляемость,
• бессонница,
• боли в спине,
• туннельный синдром (боли в запястье).

Диагностика компьютерной зависимости

Как при большинстве психических заболеваний, именно окружающие первыми замечают изменение характера и поведения больного. Убедить же самого игромана в том, что он болен очень сложно. Первый шаг в лечении пациента – это осознание своей патологической зависимости от компьютера. Очень важно позитивно настроить больного на визит к психотерапевту, иногда для этого может быть использован какой-либо предлог в виде психологического тестирования, профессионального ориентирования. Всю остальную работу Вы можете смело доверить профессионалу. Как правило, компьютерной зависимости подвержены люди, которые неуверенны в себе, испытывают трудности в общении, неудовлетворенность своей жизнью, имеющие низкую самооценку и комплексы. Уже после первого сеанса у психотерапевта игроман начинает более критично воспринимать свое пагубное пристрастие. Окончательно изменить себя и избавиться от компьютерной зависимости можно после курса психотерапии.

Важным этапом успешного лечения компьютерной зависимости является выявление причин, побудивших человека уйти от реальности. Основой лечения являются сеансы психотерапии. В случае обнаружения скрытой депрессии поводится лекарственное лечение. Психокоррекция проводится как индивидуально, так и в группах. В результате лечения улучшаются взаимоотношения с близкими и сверстниками, воспитываются волевые качества, повышается самооценка, формируются новые жизненные увлечения. Очень важно провести работу не только с игроманом, но и с членами его семьи. Только при их содействии результаты лечения будут прочными, а внутрисемейные отношения – гармоничными. На индивидуальных лечебных сеансах психотерапевт освобождает пациента «игрового гипноза», формирует у него безразличие к азартной игре.

Советы по предотвращению развития компьютерной зависимости у детей и подростков

• Так как первопричиной ухода ребенка из реального мира является неудовлетворенность существующей действительностью, необходимо в первую очередь выяснить, что же побудило ребенка уйти «в компьютер».
• Неправильно критиковать ребенка, проводящего слишком много времени за компьютером.
• Если вы видите у ребенка признаки компьютерной зависимости, не обостряйте ситуацию, отведите его к психотерапевту.
• Можно попытаться вникнуть в суть игры, разделив интересы ребенка, это сблизит ребенка с родителями, увеличит степень доверия к ним.
• Рекомендуется ограничивать доступ детей к играм и фильмам, основанным на насилии.

Тест на интернет-зависимость (С.А. Кулаков, 2004)

1. Как часто Вы обнаруживаете, что задержались в сети дольше, чем задумывали?

2. Как часто Вы забрасываете свои домашние обязанности, чтобы провести больше времени в сети?

3. Как часто Вы предпочитаете развлечения в Интернете близости со своим партнером?

4. Как часто Вы строите новые отношения с друзьями по сети?

5. Как часто Ваши знакомые жалуются по поводу количества времени, что Вы проводите в сети?

6. Как часто из-за времени, проведенном в сети страдает Ваше образование и/или работа?

7. Как часто Вы проверяете электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим?

8. Как часто страдает Ваша эффективность или продуктивность в работе из-за использования Интернета?

9. Как часто Вы сопротивляетесь разговору или скрываете, если Вас спрашивают о том, что Вы делала в сети?

10. Как часто Вы отодвигаете на второй план неприятные мысли о своей жизни, заменяя их успокаивающими мыслями об Интернете?

11. Как часто Вы чувствуете приятое предвкушение от предстоящего выхода в сеть?

12. Как часто Вы боитесь, что жизнь без Интернета станет скучной, пустой и безынтересной?

13. Как часто Вы раздражаетесь, кричите, если что-то отрывает Вас, когда Вы находитесь в сети?

14. Как часто Вы теряете сон, когда поздно находитесь в сети?

15. Как часто Вы чувствуете, что поглощены Интернетом, когда не находитесь в сети, или воображаете, что Вы там?

16. Как часто вы замечаете свои слова «еще пару минут…», когда находитесь в сети?

17. Как часто Вы пытаетесь безуспешно урезать время пребывания в сети?

18. Как часто Вы пытаетесь скрыть количество времени пребывания в сети?

19. Как часто Вы предпочитаете находиться в сети вместо того, чтобы встретиться с людьми?

20. Как часто Вы чувствуете подавленность, плохое настроение, нервничаете, когда Вы не в сети, что вскоре исчезает, стоит Вам выйти в Интернет?

При сумме баллов 50-79 стоит учитывать серьезное влияние Интернета на вашу жизнь.

При сумме баллов 80 и выше, у Вас с высокой долей вероятности Интернет-зависимость и Вам необходима помощь специалиста.

Тест на детскую Интернет-зависимость (С.А. Кулаков, 2004)

Ответы даются по пятибалльной шкале: 1 – очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 – всегда

1. Как часто Ваш ребенок нарушает временные рамки, установленные вами для пользования сетью?

2. Как часто Ваш ребенок запускает свои обязанности по дому для того, чтобы провести больше времени в сети?

3. Как часто Ваш ребенок предпочитает проводить время в сети вместо того, чтобы провести его в кругу семьи?

4. Как часто Ваш ребенок формирует новые отношения с друзьями по сети?

5. Как часто Вы жалуетесь на количество времени, проводимые Вашим ребенком в сети?

6. Как часто учеба Вашего ребенка страдает из-за количества времени, проведенном Вашим ребенком в сети?

7. Как часто Ваш ребенок проверяет электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим?

8. Как часто Ваш ребенок предпочитает общение в сети общению с окружающими?

9. Как часто Ваш ребенок сопротивляется или секретничает при вопросе о том, что он делает в Интернете?

10. Как часто Вы заставали своего ребенка пробивающимся в сеть против Вашей воли?

11. Как часто Ваш ребенок проводит время в своей комнате, играя за компьютером?

12. Как часто Ваш ребенок получает странные звонки от его новых сетевых «друзей»?

13. Как часто Ваш ребенок огрызается, кричит или действует раздраженно, если его побеспокоили по поводу пребывания в сети?

14. Как часто Ваш ребенок выглядит более уставшим и утомленным, чем в то время, когда у Вас не было Интернета?

15. Как часто Ваш ребенок выглядит погруженным в мысли о возвращении в сеть, когда он находится вне сети?

16. Как часто Ваш ребенок ругается и гневается, когда Вы сердитесь по поводу времени, проведенного им в сети?

17. Как часто Ваш ребенок предпочитает своим прежним любимым занятиям, хобби, интересам других нахождение в сети?

18. Как часто Ваш ребенок злится и становится агрессивным, когда Вы накладываете ограничение на время, которое он проводит в сети?

19. Как часто Ваш ребенок предпочитает вместо прогулок с друзьями проводить время в сети?

20. Как часто Вы чувствуете подавленность, упадок настроения, нервничает, когда находится вне сети, а по возвращении в сеть все это исчезает?

При сумме баллов 50-79 родителям необходимо учитывать серьезное влияние Интернета на жизнь вашего ребенка и всей семьи.

При сумме баллов 80 и выше, у ребенка с высокой долей вероятности Интернет-зависимость и ему необходима помощь специалиста.