Что будет если повернуть три раза направо. Три раза неправильно ввел пин-код по карте сбербанка

Митяй2213, Кодекс РФ об административных правонарушениях Статья 12.8. Управление транспортным средством водителем, находящимся в состоянии опьянения, передача управления транспортным средством лицу, находящемуся в состоянии опьянения 1. Управление транспортным средством водителем, находящимся в состоянии опьянения, -влечет наложение административного штрафа в размере тридцати тысяч рублей с лишением права управления транспортными средствами на срок от полутора до двух лет.2. Передача управления транспортным средством лицу, находящемуся в состоянии опьянения, -влечет наложение административного штрафа в размере тридцати тысяч рублей с лишением права управления транспортными средствами на срок от полутора до двух лет.3.

Попался пьяным за рулем второй раз

Важно

А вот максимальное наказание водителя, управляющего транспортным средством в нетрезвом виде, согласно изменениям, принятым в 2014 году, может достигать 50 тыс. рублей. Для сравнения, раньше самый высокий штраф был равен 30 тысячам.

Но этим меры воздействия на выпивших владельцев автомобилей не ограничиваются. Тем гражданам, которых в 2014 году сотрудники ДПС остановят за вождение в нетрезвом виде и зафиксируют, что подобные нарушения были ранее, кроме выплаты штрафа в 200-300 тысяч рублей придется готовиться и к уголовной ответственности (лишение свободы на срок до 2 лет).

Видео об ужесточении закона: О мерах наказания Касаясь ситуации обновленных штрафов более подробно, можно описать ее следующим образом: если водителя остановили и в первый раз зафиксировали 0,3 и более промилле алкоголя в крови, то владелец авто платит штраф в размере 50 тыс.

Что будет, если второй раз попался пьяный за рулем?

Но подобные изменения в законодательстве вовсе не означают, что теперь можно устраивать дегустацию алкогольных напитков перед тем, как выехать на автостраду. Суть данной инициативы заключается в том, чтобы водителя, которого поймали пьяным за рулем можно было легко отличить от владельцев авто с особенным обменом веществ или тех, кто принимает спиртосодержащие лекарственные препараты. Это очень важный нюанс, поскольку многие лекарства содержат спирт и водитель, принимающий их, по старым нормам без труда мог бы попасть под наказание за управление автомобилем в нетрезвом виде.Теперь подобные ошибки, если и будут иметь место, то в крайне редких случаях.

Что касается размеров штрафов, то они также изменились.
Теперь минимальная сумма, которую должен будет заплатить водитель, составляет 500 рублей. Это означает, что любой штраф из категории 300-400 руб.

Если попался пьяным за рулем первый раз что будет какое ждет наказание

Теперь, когда водитель оказался за рулем после распития алкогольных напитков, и его вождение стало причиной ДТП, независимо от реакции пострадавшей стороны он будет судим. Что касается возмещения материального и морального ущерба, то с 2014 года родственники погибшего водителя, не являвшегося виновником аварии, могут подать иск и получить сумму порой даже превышающую компенсацию в случае «примирения сторон». Пьяный водитель Таким образом, со стороны властей очевиден более грамотный и активный подход к самой системе наказания, результатом которой после недавних изменений стало ужесточение мер воздействия на тех, кому по душе езда в нетрезвом виде.
Остается надеяться, что подобные нововведения помогут исправить непростую ситуацию на российских дорогах. Подписывайтесь на наш канал в Telegram.

Что будет, если поймали пьяным за рулем

В случае гибели людей по вине пьяного человека, его будет ждать уголовная ответственность сразу по нескольким статьям, штраф в крупном размере и лишение прав на большой срок (возможно навсегда, при соответственном решении суда).В случае попадания в ДТП машины, водитель которой сел за руль с алкоголем в крови, страховая компания не будет оплачивать ремонт машины, т. к. это не является страховым случаем. Мера наказания Тем же, кто попался за рулем без права на управление ТС, независимо от причины их отсутствия (лишенный их или не получавший вовсе) грозит административный арест до выяснения факта наличия водительского удостоверения, а после – штраф в размере 3 000 руб., если водительское удостоверение было забыто или утеряно; 15 000 руб., когда прав человек не имел вовсе. Если арест применить нельзя, будет назначен штраф в размере 50 тыс. рублей.

Ошибка сервера (500)

1 Какое наказание грозит за пьяную езду
2 Нетрезвое вождение и административный штраф
3 Как доказывается управление автомобилем в пьяном виде

Какое наказание грозит за пьяную езду У многих водителей возникает вопрос: если попался пьяным за рулём первый раз, что будет? Что ж, попытаемся все разъяснить. Когда человек, сидящий за рулём, был заподозрен за вождением в нетрезвом виде, ему может грозить административный штраф и временное изъятие прав.

Поймали второй раз пьяным за рулем

Кодекса либо настоящей статьей, — наказывается штрафом в размере от двухсот тысяч до трехсот тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период от одного года до двух лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет, либо обязательными работами на срок до четырехсот восьмидесяти часов с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет, либо принудительными работами на срок до двух лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет, либо лишением свободы на срок до двух лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет.

Но в том случае, если провинившийся гражданин некоторое время спустя снова попался за нетрезвым вождением, его могут лишить свободы, определить на исправительные работы или применить другие суровые санкции. В 2014 году все также строго будут относиться к решительному отказу водителя от медицинского освидетельствования его состояния. Если такой отказ будет иметь место, то водитель по умолчанию признается как пьяный, что означает штраф за нетрезвое вождение и лишение прав на срок от полутора лет.

Тем же, кто попался за рулем без прав, независимо от причины их отсутствия (не получил или был лишен), в случае отказа от медицинского освидетельствования грозит административный арест. Если арест применить нельзя, будет назначен штраф в размере 50 тыс. рублей.

Внимание

И если штраф не может быть снижен, то конкретный срок лишения прав (в рамках указанного выше промежутка) суд снизить вправе. Например, есть уже решения Верховного Суда, в которых высшая инстанция сокращала для водителя срок лишения прав до минимума. Помимо этого, в административном порядке также может быть наказано повторное управление машиной в нетрезвом виде.

При таком варианте развития событий виновнику может угрожать как арест на 15 суток, так и все те же 30 тысяч рублей штрафа. В любом случае, вердикт суда самого первого звена можно попытаться пересмотреть в вышестоящих инстанциях. И помочь в этом может опытный автоюрист, имеющий успешную практику по аналогичным делам.

Как доказывается управление автомобилем в пьяном виде Естественно, что факт опьянения должен быть подтверждён соответствующими исследованиями.

Что дают если три раза поймался пьяными девушками

Последнее время ГИБДД все чаще устраивает проверки на алкогольное опьянение водителей. Обусловлено это тем, что ДТП по причине выпившего человека за рулем является не редкостью на дорогах. Причем страдают не только водитель, но и окружающие люди.

Но если человек, который никогда не нарушал и не получал подобный штраф, вдруг по каким-то причинам сел за руль после бутылки пива, а его поймали пьяным за рулем, что его ждет? Каковы действия уполномоченных органов при проверке и освидетельствовании и какое наказание грозит нарушителю, который попался нетрезвым первый или второй раз? Как диагностируется опьянение Опьянение – нарушение физиологических функций организма и, прежде всего, его центральной нервной системы вследствие приема алкоголя или наркотиков. Чтобы выяснить, принимал ли человек что-либо, проводится медицинское освидетельствование.

ПИН-код защищает банковсскую карту от несанкционированных списаний. Зная пароль, можно получить с карты наличные в банкомате, или оплатить покупку в магазине. Четырехзначная последовательность цифр известна только владельцу карты, её не знают сотрудники и представители банка.

Если вы забыли ПИН-код по карте сбербанка , восстановить его не получится никакими методами. Придется заказать перевыпуск карты или вспоминать число. В статье рекомендации, что будет если неправильно ввести пин код по карте сбербанка и как снять деньги.

Что будет, если неправильно ввести пин-код по карте сбербанка

Число попыток на подбор правильного ПИН-кода по карте сбербанка - 3 раза . Неправильно вводить пин-код больше трех раз в банкомате нельзя, устройство конфискует пластик. Если ввести код неправильно трижды, все операции с вводом ПИН-кода блокируется на 48 часов . Через 2 суток банк обнулит количество попыток, чтобы вы снова смогли попробовать снять деньги или проверить баланс через банкомат.

Отметим, если три раза ввести неправильный пин-код по карте сбербанка, будут заблокированы операции с вводом пароля, но карту банкомат вернёт . Можно управлять деньгами через Сбербанк Онлайн, Мобильный Банк и платить в торговых точках, где терминалы не требуют ПИН-код.

Как поменять пин-код на карте сбербанка

Восстановить ПИН-код по карте сбербанка невозможно, он шифруется и хранится на закрытом сервере. Чтобы поменять пароль, закажите перевыпуск карты по телефону или через отделение сбербанка. Срок изготовления зависит от региона выдачи - .

Как снять деньги, если не помнишь пароль

Если вы три раза неправильно ввели пин-код по карте сбербанка , блокируются только операции, которые используют пин-код для подтверждения транзакции. Можно оплачивать покупки через интернет, переводить деньги между своими счетами. Чтобы получить наличные с карты, рекомендуем заказать бесплатную карту моментального выпуска в любом отделении банка -

Столь жесткие меры обусловлены тем фактом, что люди, не имеющие прав на вождение авто, оказавшись за рулем машины, изначально представляют угрозу для жизни пешеходов и других водителей, а в состоянии алкогольного опьянения тем более. Поэтому, если сотрудники ДПС остановили автомобиль, за рулем которого находился выпивший водитель, одним штрафом безответственный покоритель дорог не отделается. Вячеслав Лысаков, заместитель председателя Комитета по конституционному законодательству и государственному строительству, объясняет ужесточение мер пресечения пьяного вождения тем, что аварии, причиной которых стал нетрезвый водитель за рулем, как правило, уносят жизни 5-10 человек. Разумеется, такие цифры не могут остаться незамеченными.

Попался пьяным за рулем второй раз

Внимание

Для этого в арсенале инспекторов ДПС есть специальные сертифицированные приборы. Если же водитель откажется проходить на них тест, то его по букве закона направляют на медицинское освидетельствование. Кстати, отказ поехать к врачам, с точки зрения ответственности, приравнивается к вождению в нетрезвом состоянии.

Во всяком случае, за это также налагается штраф в указанном выше размере. И при этом даже если водитель докажет, что он был трезв, то все равно избежать ответственности вряд ли удастся. Говоря о медицинском освидетельствовании, следует сделать акцент на том, что оно должно чётко следовать установленной законодательством процедуре (на этот счёт существует отдельный приказ Минздрава).

И если она в каких-то частях будет нарушена, то есть вероятность избежать ответственности. Опять же, по такому пути идёт в своей практике Верховный Суд.

Что будет, если второй раз попался пьяный за рулем?

Если водитель скрылся с места ДТП, он автоматически признается пьяным, и его ждет наказание в виде лишения прав, а то и свободы.
Это же распространяется и на тех, кто был трезв до остановки сотрудниками ГИБДД, но выпил после того, как документы проверены и тест проведен.
Когда сотрудникам правоохранительных органов попался человек, который раньше уже лишался прав за вождение в нетрезвом состоянии, а сейчас отказывается проходить медицинское освидетельствование, ситуация приравнивается к «пьяной езде» и водителю грозит то же наказание, что и за второй раз нетрезвого вождения – уголовное наказание, лишение прав и штраф.
Если водитель попался ГАИ, тестер показывает, что он пил, но человек утверждает обратное, может быть повторно проведено тестирование или его могут направить в медицинское учреждение для прохождения освидетельствования там.

Если попался пьяным за рулем первый раз что будет какое ждет наказание

Штрафы и наказанияОтветственность за езду пьяным Такое явление, как «пьяный за рулем», к сожалению, еще относится к действительности российских автобудней. Поскольку трудно не заметить тот факт, что вождение в нетрезвом виде все чаще приводит к авариям и человеческим жертвам, реакция правительства была вполне логичной – президентом РФ в 2014 году был подписан закон, ужесточающий наказание для пьяных водителей. Теперь каждый, кто попался за рулем автомобиля в состоянии алкогольного опьянения, столкнется с более суровыми последствиями своей беспечности, нежели простой штраф.
Вождение в нетрезвом виде опасно для окружающих

Прежде всего стоит коснуться темы минимального уровня промилле. К удивлению некоторых водителей он был восстановлен до уровня 0,3.

Что будет, если поймали пьяным за рулем

Важно

Управление транспортным средством водителем, находящимся в состоянии опьянения и не имеющим права управления транспортными средствами либо лишенным права управления транспортными средствами, -влечет административный арест на срок от десяти до пятнадцати суток или наложение административного штрафа на лиц, в отношении которых в соответствии с настоящим Кодексом не может применяться административный арест, в размере тридцати тысяч рублей.4. Повторное совершение административного правонарушения, предусмотренного частью 1 или 2 настоящей статьи, -влечет наложение административного штрафа в размере пятидесяти тысяч рублей с лишением права управления транспортными средствами на срок три года.Примечание. Употребление веществ, вызывающих алкогольное или наркотическое опьянение, либо психотропных или иных вызывающих опьянение веществ запрещается.

Ошибка сервера (500)

Нетрезвому водителю может грозить лишение свободы Деньги не спасут Изменения в автомобильном правовом поле станут радикальными и для тех водителей, которые в силу своего высокого финансового положения не боятся заплатить штраф, если после активного отдыха их остановят сотрудники ДПС. В этом году богатые и нетрезвые не смогут отделаться так называемым примирением сторон и в случае аварии по их вине. Раньше при трагичном исходе ДТП, виновником которого был нетрезвый водитель, претензии родственников пострадавшего или самого водителя можно было удовлетворить путем денежного возмещения.
Если родственники погибшего или сам уцелевший владелец авто соглашались на такой вариант, то с виновника аварии снимались все обвинения, и он избегал уголовной ответственности. Но с 2014 года все будет иначе.

Поймали второй раз пьяным за рулем

Водитель повторно попался на данном нарушении, он уже лишался водительского удостоверения за езду в нетрезвом виде. В такой ситуации его ждет не только лишение прав, но и, с большой вероятностью, уголовная ответственность с заключением под стражу или определением на исправительные работы.
Человек, который попался сотрудникам ГИБДД и находится в состоянии наркотического опьянения, лишается прав сразу же. Определяется в лечебное учреждение и может быть привлечен к уголовному наказанию.
Если нетрезвый водитель стал виновником ДТП, то могут последовать более жестокие меры, чем сулят первый и второй варианты.

Однако это при условии, что пьяный водитель не наделал на дороге никаких бед. Если же пострадали люди, то не исключена и уголовная ответственность. Здесь будет все зависеть от тяжести наступивших последствий.
Вероятность уголовного преследования возрастает, если попался пьяным за рулём второй раз. Что грозит в этом случае? Во-первых, судья может назначить крупный денежный штраф. Его сумма может колебаться от двухсот до трехсот тысяч рублей.

Во-вторых, другие санкции могут заключаться в принудительных (обязательных) работах, а также в лишении свободы на период до двух лет. Нетрезвое вождение и административный штраф По этому поводу ч. 1 ст. 12.18 КоАП РФ содержит совершенно чёткие указания. Если провинность водителя судом будет доказана, то его ожидает штраф 30 000 рублей и лишение прав за пьянку в первый раз на 1.5–2 года.

Указанные санкции применяются судом одновременно.

Медицинское освидетельствование – изучение и оценка здоровья и физического состояния человека. Медицинское освидетельствование на состояние опьянения – процедура, проводимая, чтобы выяснить присутствует ли алкоголь в крови человека, который сел за руль авто. Может осуществляться как сотрудником правопорядка (ГИБДД, ППС), так и медицинскими работниками в учреждении здравоохранения.

Основания для проведения:

Специфический запах изо рта.
Несвязная речь.
Покраснение лица, которое характерно для пьяного человека.
Нарушение координации и неустойчивость при движениях.

Алкогольное опьянение определяется с учетом погрешности – концентрация абсолютного этилового спирта в выдыхаемом воздухе должна превышать 0,16 миллиграмма на один литр.

Что дают если три раза поймался пьяными девушками

Нужно учитывать тот факт, что тестер может показать наличие алкоголя, даже если человек не употреблял спиртное. Так может быть при приеме некоторых лекарств (необходимо внимательно читать инструкцию перед приемом), если человек пил квас или кефир. Есть вероятность получить штраф без факт умеренного нарушения законодательства.

Наказание за пьяную езду Наказание для человека, который сел нетрезвым за руль, может быть разным, оно зависит от некоторых условий. В связи с этим рассмотрим несколько типовых ситуаций.

Человек попался пьяным первый раз, не нарушал ПДД или нарушил незначительно, количество алкоголя в крови более, чем 0,15 промилле. В такой ситуации по новым правилам, вступившим в силу в 2014 году, ему придется заплатить штраф в размере 50 тыс.

Что касается размеров штрафов, то они также изменились. Теперь минимальная сумма, которую должен будет заплатить водитель, составляет 500 рублей. Это означает, что любой штраф из категории 300-400 руб.

Что будет, если второй раз попался пьяный за рулем?

Работник службы уводит автомобилиста от транспорта и производит проверку при помощи специально предназначенного алкогольного тестера. Освидетельствование После первой проверки работник направляет водителя в медучреждение для последующей перепроверки. Тут доктор осуществляет медосвидетельствование, что подразумевание вторичное обследование на алкотестере.

Затем водитель должен сдать анализы кровяной и мочевой жидкостей. На базе исследований медработник пишет заключение о наличии у человека состояния опьянения. Наказание Практически каждый день по телевещанию и в сети можно увидеть уведомления о ДТП, виновниками каких считаются пьяные автолюбители.
Власти доступными методами стараются объяснить, что выпившим ездить нельзя. Однако лишь призывами это не искоренить. По этой причине в виде убедительного средства органы МВД применяют штрафы.

Пьяный водитель за рулем – что грозит

Также 2014 год принес угрозу потери свободы или исправительных работ тем владельцам машин, которые отказались от медицинского освидетельствования два раза подряд. Аварии часто возникают из-за нетрезвых водителей Причем в новом году хитрый прием, суть которого сводится к тому, чтобы выпить алкогольный напиток уже после остановки авто, не сработает. И уверения водителя, что он не пил до того, как его автомобиль остановили, не помогут.
Наказание в виде уголовной ответственности будет приведено в исполнение. Также важно знать, что водитель, скрывшийся с места ДТП, по умолчанию будет определен, как владелец автомобиля, управлявший транспортным средством в нетрезвом виде. С 2014 года суровые меры ждут и тех, кто решился на пьяную езду без водительского удостоверения.
Наказывать за подобное поведение будут лишением свободы.

Попался пьяным за рулем второй раз

Внимание

Если родственники погибшего или сам уцелевший владелец авто соглашались на такой вариант, то с виновника аварии снимались все обвинения, и он избегал уголовной ответственности. Но с 2014 года все будет иначе.

Штраф за пьяную езду в 2018 — за вождение в нетрезвом виде лишение прав?

Повторное лишение прав за управление в нетрезвом виде в 2018 году

Ответственность за управление автомобилем в нетрезвом виде в 2018 гораздо серьезней. Таким образом, повысились штрафы и периоды лишения прав. Помимо всего прочего, введена уголовная статья за это нарушение.

Штрафы При назначении штрафов берутся в учет два основных нюанса: было ли ДТП, и были ли ранее случаи такого правонарушения, то есть первичный случай или вторичный. Что грозит, если нарушение первичное Что грозит, если попался за рулем пьяный в первый раз:

Штраф в 30 тыс. руб.
Лишение водительского документа на 1,5-2 года;
Арест на 10-15 дней.

Подобное наказание за управление автомобилем в нетрезвом виде ждет того, кто не хочет проходить медосвидетельствование. Это же грозит и за передачу руля лицу, пребывающему под влиянием алкоголя.

Отдав нетрезвому другу авто, автовладелец рискует распрощаться с деньгами и правами на два года.

Лишение водительских прав повторно: в каких случаях возможно и что за это грозит

Не паниковать.
Не признаваться без перепроверки.
Не писать под диктовку.
Перепроверить документацию у понятых, и выяснить, что они точно не инспекторы ГИБДД. Их двое.
Не выезжать на освидетельствование без сотрудника ДПС.
Посмотреть протокол, акт медосвидетельствования, итог перепроверки, направление. Смотрите на дату, обстоятельства и подписи понятых.
Проверку нужно осуществлять лишь на приборе с выводом сведений на дисплей и при наличии стерильной трубочки.

Можно ли вернуть права раньше срока В законе прописана возможность вернуть права раньше времени лишь для тех автомобилистов, что были трезвыми. Становится ясно, что лучше всего отказаться от управления автомобилем, если находишься в нетрезвом виде.

Пьяный водитель

Уголовная ответственность за вождение в нетрезвом состоянии предусмотрена, если происходит авария с тяжелыми последствиями, а еще при вторичном случае. Повторное нарушение Есть много людей, что не учатся на ошибках и повторяют их вновь. Если человек за год попадается сотруднику инспекции в нетрезвом состоянии дважды, то это считается рецидивом, который карается достаточно серьезно.

Если вы во второй раз попались, то вам грозит:

Штраф 200-300 тыс. руб.
Лишение ВУ на 3 года.
Примерно 480 часов работ.
До 2 лет принудительных работ.

Это же предусмотрено, если нарушитель во второй раз отказывается пройти перепроверку. Еще в 2015 году была введена статься об уголовной ответственности до двух лет при вторичном случае. Многие интересуются вопросом по поводу того, прописана ли в законодательстве конфискация автомобиля за вождение в нетрезвом виде.

Как алкоголь выводится из организма Большинство людей, которые употребляют спиртное, полагают, что он в ближайшее время «испарится». И это, в некоторой степени, правда, ведь по истечении времени содержание этилового спирта понижается. Это происходит таким образом:

Через кожный покров в качестве пота.
Через почки путем мочеиспускания.
Сквозь легкие в виде воздуха.

Автомобилистам стоит понимать, что скорость выхода спирта из организма разная, все зависит от персональных характеристик.
На это влияют многие факторы, в том числе вес, возраст, здоровье и даже пол. Проверка Весь процесс проверки водителя на употребление спиртного происходит в две стадии. Первичная осуществляется на дорожной полосе работником инспекции. Поводом являются внешние показатели опьянения, например, несвязная,спутанная речь, проблемы координации и так далее.

Что грозит если три раза попался пьяный водитель

Время на оплату Процесс уплаты взыскания, который описан админ. кодексом, действует и для ситуаций вождения в пьяном виде. Срок оплаты любого дорожного штрафа равен 60 суткам с мгновения его фиксации, в нашей ситуации – с мгновения заключения медосвидетельствования. Не так давно принято решение, что водители, что платят штраф в периоде двадцати суток, могут заполучить пятьдесят процентов скидки.

Если уплата не осуществлена вовремя, то данные об этом направляются судебным приставам, которые предоставляют человеку десять суток на добровольное погашение долга, а если это не было сделано, то назначается наказание:

Штраф повышается в 2раза.
Работы до пятидесяти часов.
Арест на пятнадцать суток.

Если человек считает, что взыскание выписано несправедливо, то он может это обжаловать в периоде десяти суток.

В последнее время среди худеющих вошло в моду так называемое дробное питание. Это когда надо есть по чуть-чуть, но раз шесть-семь в день. Однако последние исследования показали, что эта овчинка выделки не стоила.

Только завтрак, обед и ужин

Опровергнуть теорию дробного питания диетологи решили на мужчинах, которым никак не удавалось сбросить лишние кило. За дело взялись исследователи из Университета штата Индиана (США). В эксперименте участвовали две группы по 50 мужчин с внушительными "трудовыми мозолями".

То бишь пузиками.

Участники эксперимента из первой группы питались три раза в день с интервалом в пять часов и потребляли при этом свою обычную дневную норму калорий. Причем их не ограничивали в белках - можно было сколько хочешь мяса, рыбы, куриных яиц. Ограничение одно - никаких перекусов в течение дня. Только завтрак, обед и ужин.

Члены другой группы ели шесть раз в день каждые два часа, то есть придерживались дробного питания. Им разрешили есть часто, но посадили на низкобелковую диету. То есть фрукты-овощи-бульоны в избытке, а мяса - кот наплакал.

Выяснилось, что мужчины из первой группы (завтрак - обед - ужин), меньше испытывали чувство голода, чем те, кто потреблял на 15% меньше белка и калорий, но при этом ел часто.

Мужчинам из первой группы было легче придерживаться режима питания, справляться с чувством голода и таким образом не поддаваться соблазну то и дело перекусывать между основными приемами пищи.

По результатам эксперимента был сделан вывод: страдающие избыточным весом имеют больше шансов похудеть, если едят три раза в день, придерживаясь диеты с высоким содержанием белка, чем те, кто ест шесть раз в день и сидит на низкобелковой диете.

Все дело в белках?

Наш эксперт - диетолог-гастроэнтеролог Светлана Бережная поясняет, что высокое содержание полезного белка в рационе помогает контролировать аппетит, держит в узде центр голода. Это облегчает процесс снижения веса и не превращает его в стресс для организма.

А сколько нужно есть белка? Диетологи считают, что средняя норма потребления белка - 60 - 80 граммов в день по 20 - 25 граммов на прием пищи, больше за один раз не усваивается. Человеку нужен примерно 1 грамм белка на килограмм веса в день. Между приемами пищи должен быть интервал примерно 4 - 5 часов. При составлении своего рациона лучше сочетать различные источники протеина.

Люди же, питающиеся с преобладанием углеводов, постоянно испытывают чувство голода и желание перекусить, потому что углеводы быстро перевариваются и к тому же вызывают повышение в крови сахара, что также ведет к усилению голода. Вот такой замкнутый круг.

Вот оно как...

Думать о стройности опасно! Можно растолстеть

Сколько раз мысли о том, что надо худеть, посещают большинство женщин? Пожалуй, тут и без исследований можно сказать: примерно три раза в день - после завтрака, обеда и ужина. Но, как правило, эти мысли быстро улетучиваются. Может, оно и к лучшему? Ведь, как утверждают норвежские ученые, девушки с нормальным весом, но думающие, что им нужно худеть, в два раза чаще набирают вес по сравнению с теми, кого своя фигура не раздражает.

Специалисты из Норвежского университета науки и технологии опросили 1200 юных особ в возрасте от 13 до 19 лет и выяснили: шесть из каждых десяти девочек-подростков думают, что они толстые. И это один из важных факторов, вызывающих набор лишнего веса к 20-летнему возрасту.

Психологи говорят, что неадекватное восприятие собственной фигуры запускает в мозге механизмы компенсации. Такой парадокс: если человек слишком часто думает о том, что надо худеть, то он больше думает о еде. От этого в мозге возбуждаются центры голода. В результате, желая есть меньше, человек ест чаще и больше.

Главный принцип сохранения стройной фигуры - есть, когда голоден, и не есть, когда не голоден. Увы, более 90% людей перекусывают в течение дня просто потому, что нечем заняться или за компанию.

На заметку

Чай с молоком мешает сбросить вес

Известно, что качественный черный чай, притом правильно заваренный, - кладезь биоактивных

веществ. И вот новое открытие: черный чай активно помогает тем, кто худеет. Оказывается, в качественном черном чае содержится большая концентрация соединений, которые снижают всасывание жиров в кишечнике. Эти похудательные чудо-ферменты также помогают держать в приличных рамках плохой холестерин.

Это хорошая новость. А вот и не очень хорошая: любители чая с молоком практически сводят его похудательный эффект на нет. Оказывается, молочные белки - казеины - связывают по рукам и ногам полезные чайные ферменты - эпикатехин (ЭК) и эпигаллокатехин (ЭГК), не дают им усваиваться и отправляют в осадок.

Так что хочешь похудеть - пей чай без молока. А после сытного и жирного обеда заваривай черного чаю покрепче - вещества-катехины, которыми богат этот напиток, помогают расщеплению жиров.

Кстати, опыты также показали, что черный и зеленый чай без добавок и сахара хорошо влияют не только на обмен веществ, но и на состояние печени. Его активные ферменты защищают от жирового гепатоза (в народе - ожирения печени).

Китайские медики обнаружили, что через кожу в организм попадает больше вредных веществ, чем при вдыхании дыма от мангала.

Оказывается, не только есть и жарить шашлыки, но даже стоять рядом с мангалом опасно для здоровья. К такому выводу пришли китайские ученые из Лаборатории здоровья и загрязнения окружающей среды Университета Цзинань (Гуанчжоу).

Когда мы разжигаем мангал, в результате термического разложения целлюлозы образуется большое количество полициклических ароматических углеводородов (ПАУ). Многие из них являются сильными химическими канцерогенами и при попадании в организм увеличивают риск развития онкологических заболеваний.

По оценкам медиков, ежедневно с пищей мы получаем от 1 до 5 микрограммов ПАУ. Если вы часто балуетесь копчеными продуктами или мясом, приготовленным на древесных углях, то этот показатель может увеличиться до 6 - 9 микрограммов. Для сравнения, Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы объем бензапирена (это один из самых опасных видов ПАУ) не превышал дозу 0,36 мкг в день.

Многие ученые, оценивая риск для здоровья человека, обращали внимание в основном на два фактора: какой объем ПАУ попадает в организм вместе с пищей, приготовленной на гриле, а какой при неизбежном вдыхании мангального дыма, - поясняет ведущий автор исследования профессор Эдди Цзэн. - Однако до нашего исследования медики даже не представляли, какое большое количество вредных веществ попадает в организм через кожный покров.

В рамках эксперимента ученые пригласили 20 молодых людей поколдовать над грилем. Добровольцев поделили на три группы. Одни наелись барбекю, наглотались дыма и слегка прокоптились у мангала. Второй группе шашлыка попробовать не удалось - они подвергались воздействию дыма только через дыхательную систему и кожу. Третья группа тоже не ела мяса, пользовалась средствами защиты дыхания, получали ПАУ только через кожу.

Выяснилось: больше всего вредных веществ попадало в организм вместе с приготовленным мясом. Однако вторая по объему порция ПАУ поглощалась кожей при контакте с дымом! Вдыхание же оказалось не столь вредным делом.

Профессор Эдди Цзэн и его коллеги полагают, что кожа шашлычников так хорошо поглощает ПАУ благодаря присутствию частиц жира в мангальном дыме. Как же любителю вкусно поесть на лоне природы защитить себя от издержек своего хобби? Жарить шашлыки, облачившись в общевойсковой защитный комплект - спецовку - было бы лучшим выходом из положения.

1. Желательно, чтобы одежда закрывала все части тела. Это может защитить кожу.

2. Необходимо переодеваться сразу после пикника, поскольку одежда, пропитанная мангальным дымом, тоже представляет опасность.

3. После возвращения домой одежду лучше прокрутить в стиральной машине.